短距離トレーニングの調整期間

大会に向けての調整期間

陸上競技では目標とする大会までの調整期間を設けて、調子を上げていきます。

目標大会までの計画

目標とする大会までの計画を立てていきます。

調整メニュー

調整メニューは基本的にスピード練習を取り入れて最大スピードを上げていきます。